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子说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂子，你家有活络油什么之类
的，涂下肚子，不要涂到肚脐眼就行。
说完我就晾了衣服就上去睡觉了。心裡想着如果天天嫂子叫我和她一起做运
动该多好啊。
又是忙碌的一天过去了，晚上我8点半多点就下去嫂子家，等嫂子做完瑜伽，
我说：嫂子你连续做了两天仰卧起坐今天就不要做了，做平板支撑吧。
于是我把平板支撑的姿势给嫂子看，说做平板支撑的好处又什么等等，嫂子
说，好啊，只要能减肥的就行。
我说：嫂子你第一次做就先做15秒吧，不过姿势要正确的15秒才行。
嫂子说：那很容易啊，你给我计时，不标准重来。
嫂子照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，
却翘的很高，这个是新手应该
犯的错误吧，我说嫂子你的翘得太高了，低一点，嫂子说好，矫正过来叫我
计时，才过了5秒，又翘起来了，我说，嫂子你放低点，重新计时啊。
嫂子说行，再试一次，这次撑了秒左右又开始翘起来。
我知道这样平板支撑很耗力气的，翘高是省力，但是动作不标准就没有
效果了这次我自作主张的把手放在嫂子的上压低，说：罚你加多5秒。
嫂子一惊，看见我直接用手接触她的身体，但是看见我是帮她矫正动作，就
没说什么0.15秒加上罚的5秒过去了，我说时间到，嫂子马上就趴在瑜伽垫
上，气呼呼的说：这个平板支撑很有效哦，出了不少汗。
我说：那是当然的，嫂子你过来帮我压腿我做仰卧起坐。
嫂子说我太累了，你拉我一把。我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂子像昨天一
样坐在我的脚背上，我说嫂子今天我要做30个哦。嫂子说你个小样，你就
是做30个我估计你够呛。我说嫂子30个小意思，50个应该还没有问题的。
嫂子说我不信。
要不咱两打个赌，我能做50个你等下帮我放鬆肌
，我做不到我帮你放
鬆肌。
无论我输还是赢对我来说都是赚的。嫂子果然上当了，一言既出驷马难追。
我做了10个就开始用脚指
顶嫂子的
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