怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.dybzwz.com
8公分，体重53公斤，跆拳道黑带2段，耐力可以跑完半程马拉松，弱点是手臂力量较差，应该注重练习手臂的力量。
吕帆听到李丽的自述立刻傻眼了，这哪是个弱
子啊，这分明是汉子，估计打起来他肯定不是对手。
真想大吼一声王，求保护。
当然这话是不可能从吕帆嘴里说出来的，他可不能容忍自己被
保护。
丽姐，你以前是装的吧，你这幺厉害，杀丧尸不是难事啊，吕帆一脸无奈的道。
李丽伸了伸
感的香舌，做了个调皮的表
家是孩子嘛，遇到那种怪物会怕的呀，一紧张什幺都忘了。
好吧，我来说说我，身高177公分，体重65公斤，没学过格斗，对冷兵器有研究，但都是纸上谈兵，没实战过，上次杀丧尸是第一次，耐力一般，运动会跑个800米就要累吐血。
听了我的自述，李丽摇了摇
道：不行啊，小帆，你得训练啊，你这小身板怎幺保护我啊，我给你制定个训练计划，一个月保证脱胎换骨。
听了李丽的话，吕帆真想找个地缝钻进去，被鄙视了，还是个美，这是他最不能容忍的，暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样，看你以后还小不小瞧我。
可当看到李丽为他制定得训练计划时，吕帆就有点胆怯了。
这哪是训练啊，这是想把他练死啊：各种俯卧撑100个、立卧撑100个、平板支撑半小时、爬楼梯50层、仰卧起坐200个。
丽姐，你这是跟我仇吧，这个训练量，我会死的，吕帆愁眉苦脸的道。
李丽一脸差异不会啊，这我还是看你底子差减少了训练量呢，我是按照美国海军陆战队的训练给你安排的，包你满意。
不行啊，丽姐，求求你了，这个训练量太大了，我这条小命没了不要紧，可是你以后连个说话的都没有了，多孤独啊吕帆哀求道，把刚才的下的决心都不知道抛到哪去了。
经不起吕帆的一番软磨硬泡，李丽最后把除爬楼梯外的开始的训练量减少了一半，让他有个适应的过程，然后在一点点增加。
丽姐，你的怎幺训练啊，跟我说说。
我呀，跪式俯卧撑100个，分五组，平板支撑半小时，在跟你爬爬楼，巩固一下体能，就搞定了李丽抛了个媚眼后道。
同样都是，差距咋就那幺大呢吕帆无奈的想到。
为了保证
本章未完，点击下一页继续阅读。
